育毛と抜け毛と友達の話 2
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こんにちは、38の増田です。
お元気ですか？
Q 髪の健康、育毛に必要な栄養分
ありきたりだけど、健康な髪の成長には
バランスの取れた栄養分の摂取が大切。
特にタンパク質やビタミン類は
髪の成長に欠かせない栄養分です。
毛髪はケラチンという硬いタンパク質で
構成されています。
従って、
肉類、魚類、豆類などの食品を
多く摂ることが必要になる。
また、原因は不明らしいですが
日常的に過剰なビタミンAを摂取すると
異常脱毛が起こると言われています。
この脱毛は、ビタミンAが多量に含まれている
オットセイの肉を日常的に食べている
エスキモーの人々に見られるみたいです。
Q 育毛剤ってどんな効果があるのか。
育毛剤って色々なタイプのものが
市販されています。
そけぞれに特徴的な成分や効能がありますが
多くの商品に共通しているのは
血管拡張効果のある成分が配合されて
いるところです。
これは髪を作る毛母細胞につながる
毛細血管を拡張することによって
髪に必要な栄養分を取り込みやすくし
毛髪の成長を促すためなのです。
その他にも、一般的に髪の成長に
必要なビタミン類やアミノ酸なども
多く商品に配合され、
健康な髪の発毛を促進します。
今現在、髪が生えてくるメカニズムは
わかっているらしく色々な発毛剤も
出ています。
少し値段は高いですが、生えてくるそうです。
男性の場合
薄くなってくると悩みますね
つけたり飲んだりしていると
生えてはきますが
下のほうが弱くなるそうです。
微妙な選択です。
Q シャンプーのし過ぎは髪は抜けやすくなるのか？
基本的には、シャンプーのし過ぎが
直接の原因となり、髪が抜けやすくなると
いうことはないです。
反対にシャンプーによって頭皮の皮脂や
その他の汚れを落とし、
毛穴や頭皮を清潔に保つことによって
微生物などの雑菌の繁殖を抑制して
正常な髪の成長を促進させます。
よく最近抜けるからシャンプーをしっかりしていないという
人がいますが逆に抜けていく恐れもあるので
面倒でもマッサージしながら
小さな円を描くように頭皮を
刺激するといいそうです。
もっといい方法はシャンプーする前に
M3を頭皮にシュッシュッすると
毛根に詰まった汚れを溶かす力があるので
いつでも頭皮が清潔でいられます。
毎日のことなので大切だと思います。
気になる方は今のうちに頭皮にM3。
後、ご自宅にあるシャンプー剤に
M3を1:1の比率で混合すると
有効成分が髪に効果的に浸透し
ツヤツヤになります。
M3を混合していただくとシャンプーの
栄養素などの有効成分がより浸透しやすくなり
また、防腐剤等ダメージにつながる添加物は
M3でイオン化されるので、
髪へのダメージが軽減されます。
シャンプーはシリコンの入っていない
シャンプーをおすすめします。
このM3混合シャンプーの効果を
より引き出す方法は簡単です。
混合シャンプーを髪につけ
泡立てたら、そのまま10分程放置します。
その間は他の事をしていてください。
M3混合シャンプーの泡はたれません。
M3を毎日使い続ければ
約10日で生まれ変わったような髪になります。
話がそれちゃいました
次回にします。
シャンプーのし過ぎの続きと
間違ったシャンプーで抜け毛の原因と
友達の髪がなくなった話です。
