“やせ体質”になるためのルール②
38の冨樫です。
“23時以降食べても太らない 食のルール②”
『毎食 汁物をとりましょう』
※なぜ汁物をとらなければならないか？
(遅い時間に食事をすることになっても、汁物をとると 冷えの解消になります)
※インスタントのスープも活用してみる
(忙しくて作っていられない…という場合はインスタントのスープもオススメ。種類も豊富です)
※汁物のメニューはたくさんある
(外食のときでも、汁物を積極的にオーダーするように心がけましょう)
※冷たい汁物や飲み物にはご注意
(食事の前に冷たい飲み物を飲むと、内臓が冷えて 消化が悪くなり、栄養も吸収しにくくなります)
自分は残りの野菜で よくコンソメスープを作ります。
毎回 微妙に味が違いますが、野菜がいっぱい楽に食べれるので
一石二鳥です(^_^)v
自分の田舎(山形)では
〈枝豆〉や〈とうもろこし〉をお味噌汁の具にします(夏限定)
美味しいのですが、実は結構 食べづらい…
友人に話したら「えぇ～!?」と驚かれて
自分が驚きました…
いろんな家庭のオリジナルを聞いてみると、
バリエーションが広がって 楽しいかも知れませんね(*^o^*)
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